生活环境太潮湿、嗜吃生冷煎炸食物及甜饮、平日压力大及少运动均是湿疹高危族。要预防湿疹在湿度高的日子发作，需从生活及饮食习惯入手，推介可饮用「茵陈扁豆汤」及多做健脊操，健体防病对抗湿疹。
在潍坊的银屑病医生表示，我国患湿疹成因多与习惯及环境因素相关，包括居所近山、近海导致环境湿重，尤其会睡窗台的人，加上平日多久坐、少运动等，都会令身体「聚湿成痰」。中医认为当体内湿多，血容易有瘀阻和郁热，令皮肤生燥、生风，继而诱发湿疹。
另外，饮食都与湿疹息息相关，冻饮会伤脾胃，一旦变虚寒就生湿。甜饮则阻碍脾胃运化，令人积湿，故斋啡比加糖加奶的咖啡为佳，燥热煎炸食物同样阻碍脾胃运化引起痰湿。
要避免湿疹，除了要避开生冷煎炸食物及甜饮，也要因应个人病情，避免吃可致敏的食物，如奶类、小麦、虾蟹等。中医认为菇类、芒果及菠萝都属于湿重食物，有湿疹人士要留意。相反，甘味食物有入脾、健脾功效，适合湿疹人士进食，例如淮山、黄番薯、南瓜、粟米及薯仔等，推介饮用「茵陈扁豆汤」有清热解毒、健脾利湿作用。
临床上湿疹主要分三大证型包括「湿热浸淫」、「脾虚湿蕴」及「血虚风燥」。医生指，湿热浸淫型的发病急及患处非常痕痒、潮红灼热，同时有心烦身热、口干等症状，元凶多与嗜冻饮、热气食物及压力大有关。
脾虚湿蕴的发病情况缓慢，抓后糜烂渗出，或有鳞屑、胃口差、疲倦及大便烂等症状，多与爱吃生冷饮食有关。血虚风燥型患者的病程较长，皮损色暗，或皮损粗糙肥厚，同时有胃口差等症状，多与气血虚弱、夜睡有关，中医会因应个别病情对症下药。
湿疹患者遇上压力或睡眠不足都容易湿疹复发。生建议湿疹患者要学习减轻压力，比较忌夜睡及睡眠不足，夜睡尤其伤肝肾，令人容易受湿疹困扰。久坐、少运动人士，也特别容易积聚湿气，建议多户外运动，适当吸收阳光，以增强阳气及提高抗病力。
另外，建议都做「健脊操」，中医认为脊柱多经络、穴位，其中督脉行脊柱，督脉主导阳气，当督脉通畅，气血循环顺畅也会少病痛，平日多做健脊操有健体抗病、预防湿疹作用。
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