许多人明明饮食清淡、作息正常，却仍有痘痘困扰，甚至还被亲朋好友嫌弃吃炸鸡排，究竟饮食真的会影响青春痘吗？这种影响因肤质而异，饮食或生活型态与痤疮的关联仍没有科学证据。若是你吃特定食物易引发痘痘，应尽量少吃。
皮肤病潍坊治疗医院医生指出，皮肤上有许多称为毛囊的孔洞，当毛囊堵塞就会引起痤疮。皮肤下还有一种称为皮脂腺的腺体，常与毛囊连通，其功能是分泌皮脂来防止毛发和皮肤过于干燥。过多油脂会与死去皮肤细胞形成混合物，堵塞毛囊，形成粉刺。当粉刺被皮肤细菌感染，就是痤疮。
痤疮影响了80%的人，20-40岁人口中有40-55%受青春痘困扰。已知造成痤疮的因素，包含贺尔蒙不平衡、压力、基因，以及痤疮丙酸杆菌。
饮食引发痘痘未有科学实证
然而，坊间也常将青春痘原因归咎在食物上，常见如高糖、高油脂食物。当高碳水化合物食物分解时，胰岛素生长因子会升高，进而造成毛囊皮脂腺阻塞。然而这项假设还未受到证实，因为许多人即使吃了一堆垃圾食品，仍然不会长痘痘。
至于传言说乳制品易生痘痘，她说，除非牛奶残留贺尔蒙，因为已知服用含有黄体素避孕药的妇女，容易产生青春痘，但乳制品本身并没有被证实。
饮食影响因肤质而异严重患者应求医
要证实饮食与青春痘有关连非常困难，因为每个人皮肤状况不同。有些人皮脂腺过度旺盛或数量较多，皮肤性质较油，吃某些食物或涂抹特定物质在脸上时，确实较可能长痘痘。若怀疑特定食物引发痘痘，可以不吃该食物6周来判定。
可以写饮食日记来抓出可能凶手，但皮肤病潍坊治疗医生也强调，对痘痘而言，食物没有好坏，但为了保持健康，应避免饱和脂肪、高糖食物，并保持规律运动和无压力的生活方式。对于痘痘严重患者，医生很少建议只透过饮食来治疗痘痘，应寻求皮肤病医师协助。
痘痘也影响心理勿以饮食习惯批判患者
痘痘也和焦虑、忧郁症等心理疾病有关，许多人忽略基因等其他因素，擅自批判痘痘患者的饮食习惯，可能会更伤害他们的心灵。皮肤病医生鼓励患者压力过大时，可向好友诉苦，或求助跨科医师。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
