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改善痘痘问题 潍坊皮肤科医院:有五招可用

来源:潍坊皮肤科医院 作者:wu

  青春痘学名为痤疮,主要以青春期年轻人诱发机率较高,但是其他人也有发生机会,比如长期承受沉重压力的人,容易促使交感神经亢奋,进而促进油脂腺分泌,倘若没有即时清洁保养,就容易造成阻塞,最后脸上冒出痘痘。

潍坊皮肤科医院

  潍坊皮肤科医院医生表示,现代医学认为,皮肤出现痘痘,往往因为压力等因素,致使人体肾上腺皮质过度分泌肾上腺皮质荷尔蒙。

  这种痘痘凸起于肌肤表面,有时候还会连续冒出好几颗,经常造成痘痘人群的困扰,诱发痘痘的年龄从十几岁至四十岁皆相当常见,只要引发痘痘的痤疮杆菌有足够养份就会生长。

  记住五招改善痘痘问题:

  1.遇到压力时借由转移注意力疏解压力,比如听音乐、从事休闲活动等。

  2.面对压力却无法避开,尽量往好的方面去思考,也可事先设想最坏的情形,若能做好接受最坏的状况,这时候心里有准备也能疏解压力。

  3.只要把压力升华,把压力当作是成长磨练的一部分,就可在一念之间化解压力,就如同过去军中常说的一般,合理的要求是训练,不合理的要求是磨练。

  4.饮食方面少吃油腻性、刺激性食物,多喝水、多吃蔬菜水果,有助减少皮肤出现痘痘的机会。

  5.适当的运动有助放松紧绷肌肉,甚至帮助减轻压力,比如快走、慢跑、游泳、骑单车等皆是不错的运动,但是运动不宜过量,否则可能会适得其反。

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