由于湿疹是由多种内因和外因引起的，所以我们在生活中必须同时注意内因和外因。首先，尽量找出自己要避免的过敏原或诱因，例行公事如外界环境、冷热、雾霾、热洗、抓挠等。
还有一些化学因素，包括女性头发的烫发、染发，比如我们平时接触到的肥皂、洗衣粉，还有一些老年人喜欢的烫发洗涤，这些都是加重湿疹的因素。
当然，每个患者的情况都不一样，如果你吃了更糟糕的东西，那么这个东西就是你的过敏原，比如很多人吃坚果类食物，包括有些人吃桃子和苹果会得湿疹，所以个体差异需要你注意。
为了补充维生素，我们必须多吃新鲜水果和蔬菜，多吃维生素含量高的食物，多吃葡萄、西红柿等食物。这些食物中的维生素含量相对较高。经常吃一些可以很好的预防、顽固性湿疹，对患者的健康也更有好处。
另一个就是吃饭。我们认为有必要避免吃中药中的食物，如辛辣食物、海鲜、牛羊肉。通常建议不要吃太多富含人工添加剂的食物，多吃天然食物，太辣或太油腻的食物，都容易引起慢性湿疹复发。
山东省皮肤病医院表示，也可以多吃蔬菜，这些食物都是天然的，不容易引起顽固性湿疹，对顽固性湿疹有很好的预防效果。
不要抓皮肤，很多人在皮肤发痒时，第一反应就是用手抓，但需要注意的是，不能直接用手抓。如果我们直接抓，会有越来越多的抓伤。
最主要的原因是，当我们抓伤皮肤时，很容易使周围的温度升高，释放出更多的物质会使病情恶化，所以一定要多加注意。
皮肤瘙痒不要热敷，当有湿疹症状时，不要热敷，虽然热敷可以暂时改善瘙痒情况，但也会刺激皮肤反复出现这样的情况，释放出更多过敏元素。
顽固性湿疹需要注意的东西比较多，在各个方面都需要特别注意，如果平时用刺激性洗衣粉洗衣服，很容易引发顽固性湿疹。可以用碱性肥皂洗衣服，所以它比较中性，不刺激皮肤对皮肤有比较好的改善效果，一定要让大家多注意。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
