身上好痒，帮我抓一下。对于很多皮肤干燥发痒的人来说，这是一种较快的缓解方案。但大家知之甚少：瘙痒、抓痒越抓越痒，抓会损伤皮肤，导致出血，留下皮肤色素沉着和苔藓样硬化，让疾病久治不愈。尤其是冬天，干燥的天气很容易引起皮肤瘙痒，面对冬天，你的皮肤真的准备好了吗？
潍坊银康医院表示，正常情况下，角质层含水量应在10%左右。如果低于这个水平，皮肤就会干燥、粗糙、紧致、脱皮。衰老、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗涤、洗涤用品的强碱性等都是导致皮肤干燥的重要原因。
皮肤干燥会引起瘙痒。瘙痒通常见于成年人，通常从一个地方开始，然后逐渐扩展到整个身体。它通常是阵发性的，特别是在晚上，在严重的情况下，持续的瘙痒伴随着阵发性的加重。常见的如老年性瘙痒、冬季瘙痒，只有做好防护准备，才能在冬季平静下来。
在旱季，要注意皮肤发出的缺水信号，给皮肤补充水分首先要避免过度清洁皮肤。皮脂腺分泌皮脂，保护和滋润肌肤。过度清洁会损坏皮肤屏障，洁面产品应选用温和的氨基酸洁面剂。
同时，皮肤的补水保湿也要内外兼修。除了皮肤表面补充水分外，每天要喝1800毫升水来满足皮肤的水分需求，保持体内的水分，才能增加皮肤的水分。在给皮肤补充水分的同时，也要注意保湿。防止肌肤水分流失，让肌肤达到较佳状态。
除补充水分外，还应涂抹保湿产品，穿棉质衣物，较大限度减少刮风时皮肤暴露。可选择穿合适厚度的长衣长裤，避免因缺水加重皮肤瘙痒、龟裂、脱皮。洗澡时，水温宜控制在37℃左右，避免热刺激，避免使用碱性物质刺激皮肤，沐浴时间不宜过长，5-10分钟为宜，沐浴结束后可适当外敷白色凡士林、蛤蜊油等温和无刺激性护肤液。
对于冬季出现瘙痒症状的患者，要注意不要喝酒精饮料，不要吃辛辣等刺激性食物，不要用抓挠、摩擦和热水洗涤来止痒。当你感到瘙痒时，在局部涂抹止痒乳剂或面霜，以缓解症状，并逐渐使皮肤恢复正常。当皮肤特别痒，出现红斑、丘疹、脱皮等皮损时，要及时就诊，接受专业治疗。
还有一些患者，皮肤本身问题不大，但有紧张、焦虑、疑病、神经症等精神问题，轻微的外界刺激会产生过度反应，或过度敏感，经常会有瘙痒感。在现实生活中，除了上面提到的老年性瘙痒外，我们还会遇到很多其他的瘙痒性皮肤病，其中大部分都是皮肤以外的原因。如某些药物、糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆疾病、某些血液疾病、恶性淋巴瘤等也可引起瘙痒性皮肤病。
瘙痒的程度因人而异，轻度瘙痒可持续数十分钟，重度瘙痒可持续数小时，甚至彻夜不眠。抓伤后可出现红色划痕和脱皮，严重者可划伤出血。停止划痕后，印记很快消退，没有红肿，皮肤凸起没有丘疹等，但可以留下干燥的血痂。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
