当前位置:主页 > 白癜风

白癜风患者运动需要注意什么?什么运动较适宜?

发布时间:2022-05-20来源:潍坊银康医院

白癜风的病因比较复杂,治疗起来也是比较困难,在日常生活中如果患者能够积极的做一些运动,这样就可以提高自身的免疫力,对治疗白癜风有一定的辅助作用,那么,什么运动有助于白癜风的康复?白癜风患者多进行体育锻炼有助于提高机体机能,增强机体免疫力,提高自身抵抗力,这对白癜风患者的病情和健康是很有好处的。因此,很多医生专家都提倡白癜风患者要多参加体育锻炼。但是,由于白癜风患者的特殊性,因此白癜风患者体育锻炼时,应须倍加注意。

白癜风患者最适宜的运动——慢跑

在辅助白癜风治疗过程中,慢跑也是最有效的方法,慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢,有效的仿制骨质疏松发生,可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤,没有长跑习惯的人最好先慢跑。

白癜风患者要选择适合自己的运动

运动中包括很多种项目,在运动时要选择适合自己的。运动应结合白癜风发病部位进行。如白癜风在上半身,可适量进行篮球,排球,仰卧起坐,乒乓球,甩手等运动。手部白斑患者不宜打乒乓球,羽毛球。白癜风发病部位在下肢者,可进行跑步、跳绳等运动。运动量可逐步加大。

白癜风患者运动需要注意什么?什么运动较适宜?

但是,选择运动方式应注意不宜太过激烈,可由简到繁;运动量不宜过大,以不出汗或微出汗为宜,因为运动量过大、出汗过多会损伤阳气,影响人体的养阳和生长,而且汗出过多,毛孔开泄,易受风寒而诱发感冒。运动只要适中就好,不要过度。

有氧运动可帮助缓解白癜风情绪

白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动,可以缓解不良情绪,放松心情:找个舒适安静的地方,持坐姿,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,令心情舒畅。潍坊皮肤病医院哪一家可以治疗银屑病

夏季白癜风患者运动地点最佳选择

锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,因为树木花草有净化空气,吸附灰尘及调节温度、湿度,过滤噪声的作用,新鲜空气中所含的大量的负离子,对人体有调节作用,能使人提高工作效率,增加抗病能力。环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节,振奋人体阳气。

【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院,希望大家谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可点击右侧咨询窗口,或添加微信号wfyxb120,提供自己的皮肤病照片,我们会为您识别病情,提供皮肤病治疗建议。】

山东潍坊银康治疗皮肤病医院专业针对银屑病(牛皮癣),白癜风,湿疹,痤疮(青春痘),疱疹等治疗皮肤病医院专科....[详细]

备案号:鲁ICP备19057605号-11