吃太多巧克力到底会不会长青春痘？很多人为保住「面子」放弃美食。实验证明并不完全会导致痘痘产生，反倒是要注意巧克力中所含的糖分。
皮肤病医生表示，医学上称青春痘为「痤疮」，由于常发在青春期，又称「青春痘」，但此症并不是所有年轻人或油性肤质的专属，主要是受到先天体质影响与后天众多的因素、气候等影响。
引起青春痘的主因是肌肤皮脂分泌过剩；其次是皮脂分泌导管阻塞所引起，导致皮脂腺无法正常排泄，让细菌有机会繁殖而产生发炎现象。
食物中与青春痘最有「嫌疑」关联的就是甜食;然而不论吃黑巧克力或是巧克力，实验证明，并非绝对会致痘，反倒是要注意巧克力中所含的糖分。
潍坊皮肤病医生指出，升糖指数又叫GI值，巧克力愈甜，升糖指数就愈高，容易让血糖快速升高，食物也容易马上吸收分解，糖分在短时间内就立即进入血液，就引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动，影响皮脂腺功能，使出油量增加，进而造成青春痘生长、恶化。
有研究发现，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素较少，青春痘也较少，对于长痘痘的患者，持续食用「低升糖指数」的食物一段时间，可明显降低痘痘的严重程度，也可以减少长青春痘的风险。
饮食西化会提高痘痘的发生率，皮肤病医生建议，少吃油炸食物、少吃甜食、清淡饮食。
牢记「四不三要」原则：
1.不超过晚上12点睡觉、不抽烟；
2.不过度曝晒阳光、不自己挤痘痘；
3.要正确清洁皮肤、要多吃含维他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物。
如此一来，便能达到理想的抗痘效果。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
