人体的代谢产物排泄有三个途径,一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外;一个就是由汗腺代谢,一个是通过肠道便门代谢,这时候人们就会意识到运动出汗帮助皮肤代谢,会不会对银屑病更好一些呢?今天咱们就聊聊银屑病运动和发汗的方式。
之前咱们讲到银屑病本质不是皮肤病,应属于内科病,是肾阳不足,阳气不能升达体表,肺气虚弱,使皮肤不能开合有序而闭塞,寒湿停止体内所致。
许多患者一到冬天就怕冷、病情加重,一到春天病情就减轻、甚至痊愈。这主要是冬季气温低,这时候植物凋零,很多动物冬眠,整体属于内藏的状态,整个环节都是阴大于阳,所以人体也是一样,这个时候人体是不爱出汗的,所以银屑病就会加重,而春季正好相反,所以病情容易减轻。
用现代科学讲就是热胀冷缩。寒冷的天气,汗腺闭塞,即使活动也不易出汗,皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱,内毒素易蓄积在皮下,刺激皮肤产生或加重病情。
运动出汗虽然对银屑病有好处,但是如何运动如何出汗这也是有讲究的。
大汗淋漓的出汗方式是不可取的,古人云大汗亡阳,刚刚我们说了银屑病是寒湿常驻体内的结果,大汗反而容易让更多寒湿侵入人体,导致病情加重。此外大运动消耗大量的身体能量,需要五脏六腑加班生产营养供给身体。这就是很多战友练出一身肌肉,经常跑步、瑜伽,也无法摆脱银屑病的原因,形成一种越练越虚的状态。
全身微汗,这个疾病才可以好,如果说大汗淋漓,那么疾病一定是不会好的,所以银屑病病友在选择运动方式的时候,一定要以柔缓的为主,比如室内慢跑,羽毛球,打篮球等轻运动让全身微热,微微出汗的微运动,这样可以达到帮助银屑病快速恢复的目的。
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