粥食
要说冬季适合吃什么，粥食最合适不过了。冬日里一碗暖粥下肚，一整天都暖暖的。小编来给大家推荐几款冬日粥食吧：
小米粥：小米中富含膳食纤维、蛋白质等营养成分，可以为人体提供营养，促进胃肠道蠕动。
山药粥：山药中富含蛋白质，能够滋补养胃，起到保护肠胃的作用。
南瓜粥：南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶可以很好的保护胃黏膜。
八宝粥：八宝粥中含有丰富的杂粮，对银屑病患者来说，多吃五谷杂粮对皮损也有好处哦~
木耳
木耳中富含大量的胶原蛋白、微量元素，铁元素的摄入可以预防贫血，硒元素则有助于抵抗氧化应激和自由基损伤，冬天吃木耳可以补气养血、保持皮肤的弹性，具有良好的抗炎、杀菌效果，同时木耳还有降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病和脂肪肝的作用。
对于银屑病患者来说，适量摄入木耳可以帮助患者保护皮肤，防止干燥和裂开，促进血液循环，提高免疫。
莲藕
莲藕具有养胃滋阴的功效，有助于改善胃部不适和提升消化功能。莲藕含有丰富的维生素和多酚类物质，具有抗氧化作用，可以延缓衰老、美化肌肤，使皮肤变得滑嫩有光泽。同时也具有清热凉血、补益气血、清心安神、可以促进肠胃蠕动的作用，藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
对银屑病患者来说，莲藕中的淀粉酶可以分解皮肤上过剩的角质层，减轻瘙痒感，滋润皮肤，保持皮肤水分，莲藕中的多糖成分能够调节免疫功能，有助于缓解银屑病的症状。
山药
山药中有一种薯蓣皂苷的成分，这类成分有助于促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。能供给人体所需的大量黏液蛋白，预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。很多人在冬季的运动量较少，身体的新陈代谢也减缓，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收，健脾益胃，降低患肠胃疾病的风险，滋润肺部。
对银屑病患者来说，可提供足够的能量，增强身体的免疫力。银屑病患者体内都具有大量的炎症细胞，而山药中所含的类黄酮化合物和多糖物质，则可起到抗炎作用，并减轻皮肤症状。
红枣
银屑病患者免疫系统异常，容易出现感染等问题，而红枣富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，能够帮助银屑病患者增强体质，提高免疫力调节体内湿气，促进身体代谢和排泄，减轻疾病带来的不良影响。
银屑病患者常常伴随着干燥、瘙痒等症状，这与体内湿热有关。红枣中含有丰富的膳食纤维和糖类，可以调节体内湿气，促进身体代谢和排泄，促进血液循环、改善皮肤病变区域的微循环，加速病情恢复从而缓解银屑病患者的不适症状。
南瓜
冬天天气寒冷干燥，室内外温差大，南瓜里面含有大量β胡萝卜素，进入人体后，在酶的作用下可转化为维生素A，可以防止上呼吸道感染。南瓜中富含β胡萝卜素，能增强眼睛在昏暗环境下的视野。南瓜还有很好的抗衰防皱、养颜护肤的功效。
对于银屑病患者来说，南瓜含有叶酸，不仅对孕妇及胎儿的发育有益，对于大部分成人身体也非常有好处。南瓜可以修复受损的皮肤组织，缓解疾病症状，对于改善银屑病患者的皮肤情况是很有好处的。
温馨提示
冬日来临，患者们多吃些滋补养胃的食物不仅可以滋养肠胃，提高免疫力，对银屑病也是大有好处的!
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或拨打我院电话0536-3087125，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
