我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，就没有白天和黑夜，没有一年四季的变化;在人体内，也有类似于太阳的一种能量，我们称之为阳气。
阳气对人体来说至关重要，它是我们身体健康和生命运动的基础。随着社会的不断发展，以及环境、工作、生活方式的影响，造成了现代很多人阳气的衰减。
银屑病与阳气的关系
从中医上来说，所有疾病都由阳气虚弱而引发，阳气是人重要的“治病良药”。
就银屑病来说，大部分中医都认为患者体内有存在血虚燥热的情况，再加上外受风邪，皮肤失去了气血的滋养，血热上蒸于皮肤，从而导致银屑病的发作。
阳气不足、阴气有余会导致血液在体内凝聚，形成瘀阻，也就是西医中所说的“微循环障碍”。
阳虚的表现
手脚冰凉
阳虚则外寒。阳虚的一个最大的特点就是手脚冰凉，尤其是在冬天，天气寒冷，可能很长时间手脚都捂不热。
阳虚的越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，有时肘膝关节以下都是凉的。
怕冷怕风
“阳气卫外而为固也”，如果阳虚化生的热量不够、人体抵御寒冷的能力也差。
这种怕风怕冷的现象并不是因为气候寒冷暂时出现的，而是长期的现象，阳虚的人穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒。
频繁感冒咳嗽
阳气有固表的作用，阳虚的人体表的保护屏障比正常人要弱，在同样的环境下更容易出现感冒、咳嗽、鼻炎等感染，这些感染同时也是银屑病的诱发因素。
脾胃寒凉易腹泻
有些人一旦着凉或食用寒凉的食物就容易肚子痛、拉肚子，这是由于阳虚导致脾阳不足引起的。
如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，就可能会导致阳气越来越弱。
夜尿多睡眠差
有些人会发现，自己晚上没喝多少水，但还是会企业，甚至一晚上起来好几次，导致白天没精神。
这其实是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被肾阳运化蒸腾，直接排出去了，喝点水就容易跑厕所，小便清长。
如何补养阳气
坚持运动
动则生阳，如果长时间久坐不动，会造成新陈代谢速度变慢，器官停滞不前，阳气也会逐渐减少。
而在运动的过程中，阳气容易被激发，也有利于缓解压力和情绪，放松身心。
饮食调整
通过饮食的方式为身体补充营养，蛋、奶、肉类的营养价值丰富，平时可以多吃点，也可以常吃温补性食物，不要吃寒凉食物。
常见的有红枣、桂圆、枸杞、红米等，日常可以做一些炒菠菜、炒豆芽、炒蒜苗等，还要养成良好的生活习惯，不要太过疲惫。
勤晒太阳
养阳其实还有一个最简单的方法，那就是晒太阳。
晒太阳的最佳时间是上午10-11点之间和下午14~15点之间。这两个时间段阳光充足，光线比较温和，晒太阳的效果也最好。要提醒大家，晒太阳的时间不能太长，一般情况下晒半小时就行了。
精神调养
中医认为，阳虚是气虚的更进一步转型，故阳气不足者经常展现出情绪不佳，不易悲伤，故而必需强化精神调养。
大家要擅长调控自己的情感，排解忧悲、惊恐，减少过于兴奋等不良情绪的影响。
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