很多人以为膳食纤维就只有减肥的效果，但事实上，膳食纤维却是人体所需营养要素中之一。今天分享一则关于膳食纤维对银屑病患者有哪些好处。
根据调研膳食纤维样本数据显示，以膳食纤维作为辅助食材的人群中，患有银屑病的人员低于少食用膳食纤维人群约20%。膳食纤维针对男女性都有良好的调节作用。以下食物帮助银屑病患者摄入足量的膳食纤维以及膳食纤维的功效。
膳食纤维主要有哪些食物来源
1、谷类，如：小米、鲜玉米、莜麦面、玉米面、黑米，作为主食的谷类，银屑病患者没有禁忌。
2、豆类，如：黑豆类、杂豆类、毛豆、蚕豆、豌豆，大部分的豆类都是推荐银屑病患者食用，主要原因是豆类含有人体合适的植物蛋白与膳食纤维，有助于银屑病患者增强免疫力。
3、蔬菜类，如：茭白、荠菜、菠菜、芹菜、西兰花。这些食物含有丰富的叶绿素以及含有大量的膳食纤维，非常合适银屑病患者食用。
4、菌类：鲜香菇、金针菇、木耳都是佼佼者，不仅含有丰富的氨基酸，还饱含了各种微量元素，对保养皮肤有很多的好处。
膳食纤维对人体有什么好处
对于肥胖类银屑病患者来说，既要摄入足够的能量，又一直想着要减肥，无疑是不可能的，但选择膳食纤维类的食物，能增进饱腹感，减少主食摄入，既能满足身体所需能量，又可以达到降脂的目的。
有数据证明，银屑病与糖尿病有间接关系，银屑病患者在一定可能范围内患糖尿病的可能高于正常人，膳食纤维可有效地控制胆固醇和血糖水平，进入人体消化系统时，在大肠中已大量被分解，有利于预防心脏病和糖尿病等慢性疾病。
银屑病患者常服用中药及中成药，长期服药有可能给消化系统造成压力，导致便秘，食用膳食纤维可有效促进肠道蠕动，缓解银屑病患者消化系统压力。
温馨提示
综上所述，膳食纤维确实是对银屑病患者有好处，但是在食用时也一定要注意用量。一般正常人每天摄入25-30g膳食纤维就够了。对膳食纤维的食用，我院医生建议银屑病患者“要多吃蔬菜、水果、薯类”和“食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收”两原则。所以平时不要总吃一种，食物搭配着吃，更有助于健康。
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