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中度至重度湿疹的家庭护理

发布时间:2021-07-05责任编辑:李新来源:潍坊银康医院

湿疹的症状包括由炎症引起的皮肤发痒、发红和干燥。它常见于儿童,尽管成年人也可以得到它。它也被称为特应性皮炎,可通过口服药物、类固醇乳膏和光疗进行治疗。湿疹无法治愈,但您可以在家中做很多事情来缓解皮肤不适。

保持湿润​​。你的皮肤需要水分来愈合和保护自己。大多数乳液无法为您的皮肤形成强大的屏障,因为它们含有水分。选择浓奶油或软膏代替。凡士林和矿物油效果很好。每天至少将它涂在皮肤上两次,以防止湿疹。

避免剧烈的温度变化。从炎热的房间进入寒冷的房间可能会引起突然发作。尽量让您的家保持舒适、一致的温度。低湿度会使皮肤干燥。使用加湿器增加空气中的水分。

中度至重度湿疹的家庭护理

跳过长时间的热水淋浴。非常热的水会使您的皮肤干燥并使您的症状恶化。取而代之的是用温水淋浴或泡澡。使用温和、不含香料的肥皂或非肥皂清洁剂,并避免泡泡浴。完成后,用毛巾轻轻擦掉皮肤——不要揉搓——直到它部分变干。然后,在 3 分钟内,涂上保湿霜。如果您的医生开了湿疹霜,请先将其涂抹在皮肤上。

保持你的房子干净。尘螨、宠物皮屑、花粉和霉菌等过敏原会使您的免疫系统处于警戒状态,从而唤醒您的湿疹。

跳过有香味的洗衣产品。许多清洁剂和织物柔软剂中的香水会刺激您的皮肤。使用温和、无香味的产品。并且总是在穿新衣服之前先洗它们。这将有助于去除任何可能使皮肤发炎的多余染料和化学物质。

中度至重度湿疹的家庭护理

穿宽松的衣服。它会让空气靠近你的皮肤。棉或棉混纺面料是不错的选择。这在您锻炼时特别有用,因为您可能会出汗。始终避免使用羊毛。它会摩擦你的皮肤,让你更痒。

尝试非处方口服抗组胺药。苯海拉明(Benadryl)可以很好地镇定瘙痒并帮助您入睡。西替利嗪(Zyrtec)和氯雷他定(Claritin)是非昏昏欲睡的选择,可以帮助您在白天感觉更好。

保持冷静。当您感觉瘙痒失控时,在您的皮肤上冷敷。如果湿疹很严重,在涂抹乳液或药物后,将纱布或柔软的衣服(如 T 恤或袜子)浸入温水(而非热水)中,制成湿巾。

焦虑和压力会让你更痒和抓挠。寻找放松心情的方法。与朋友交谈,尝试瑜伽课程,或学习如何冥想。让亲人用保湿霜或油快速按摩您也可能有所帮助。

中度至重度湿疹的家庭护理

湿敷可以帮助您的皮肤吸收药物和水分。它们还可以缓解瘙痒和疼痛。一旦它们变干了,你要么让它们再次变湿,要么将它们移除。

问问你的医生,如果你应该采取的维生素d。专家说湿疹和“阳光”维生素含量低之间存在联系。检查看看你可以尝试什么补充剂来提升。

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