湿疹是一种常见的皮肤病，会引起皮肤发痒和发红。幸运的是，您可以改变生活方式和饮食习惯，以预防和控制耀斑，特别是在冬季，症状更可能恶化。同样，有许多自然疗法可以帮助减轻干燥和瘙痒。它们通过对抗引起肿胀的有害细菌和炎症起作用。阅读这篇文章，以了解潍坊银康皮肤病医院整理的更多有关缓解湿疹的10种自然疗法的信息。
健康饮食：湿疹引起的炎症会导致皮肤酸痛，发红和发炎。饮食中的某些食物会减少或引起体内这些炎症活动。因此，您可以进行一些饮食上的调整，以减少发生湿疹发作的风险。吃的消炎食品包括蔬菜，肉桂，姜黄，五颜六色的水果，小扁豆，五颜六色的水果，鱼，豆类和绿叶蔬菜。要避免的常见发炎食物包括小麦，大豆，鸡蛋和乳制品。尝试保留食物日记，以了解哪些食物会引起您的症状，然后从饮食中消除它们。
芦荟凝胶：芦荟凝胶是从芦荟植物的叶子中提取的。它已被用于治疗包括缓解湿疹在内的各种疾病已有很长时间了。研究表明，这种凝胶具有许多出色的特性，包括伤口愈合，增强免疫系统，抗菌以及抗菌。抗菌和抗菌作用可以防止皮肤感染，当皮肤因湿疹而变得干裂和干燥时，更容易发生皮肤感染。伤口愈合特性将加快愈合速度并舒缓受损的皮肤。您可以在保健品商店购买芦荟凝胶，也可以从树叶中提取芦荟凝胶。最好选择没有太多成分的产品，尤其是颜色，香料，酒精和防腐剂。
苹果醋：苹果醋是一种有效的家庭疗法，可解决包括湿疹在内的常见健康问题。如果使用高含量的酸，它将平衡皮肤的酸度水平，该酸度水平会因状况而降低。但是，您需要在稀释醋之前涂抹以防止烫伤。确保也要适度使用，因为醋中的酸会损坏软组织。另外，研究证明，苹果醋可以消除细菌，从而防止破损的皮肤受到感染。
胶体燕麦片：胶体燕麦是由磨碎的燕麦和煮熟的燕麦制成，以提取皮肤的愈合特性。它包含许多抗炎和抗氧化剂成分，可以改善瘙痒，粗糙，脱屑和皮肤干燥。您可以轻松地将胶体燕麦粉添加到温水浴中，然后浸泡整个身体。购买纯胶体燕麦乳膏或洗剂，避免选择带有添加剂或香料的产品。通常，该疗法对所有年龄段的人都是安全的，但是对面筋过敏的人应避免或适量使用。
椰子油：椰子油富含健康的脂肪酸，可增强皮肤的水分。结果，它可以有效地改善由湿疹引起的皮肤干燥。该疗法还可以抵抗炎症并改善皮肤健康。每天沐浴后，您可以将椰子油直接数次直接涂在皮肤上。另外，考虑在晚上睡觉前使用它来滋润皮肤。如果您对椰子过敏，请避免使用此选项。
温和的洗涤剂：许多清洁剂和沐浴露中都含有洗涤剂，会产生肥皂泡沫。但是，它们可能会使皮肤干燥，尤其是湿疹患者。此外，由于碱性，肥皂可能会刺痛您的皮肤。尝试购买无香，无泡沫，温和的洁面乳。避免使用那些成分粗糙的产品进行去角质或擦洗，因为它们可能会进一步刺激您的皮肤。通过此开关，您可以改善症状。
茶树油：茶树油通常是从互叶白千层植物的叶子中提取的。人们通常使用它来改善许多皮肤问题的症状，包括湿疹。研究表明，这种油含有很多伤口愈合，抗菌和抗炎特性。它们可以帮助减轻皮肤瘙痒，干燥和预防感染。在涂抹之前，请记住先用载油稀释机油，以免引起灼伤或刺激。常见的载油包括橄榄油或杏仁油。您也可以在许多健康商店购买稀释后的选件。
蜂蜜：蜂蜜是天然的抗炎和抗菌成分。许多世纪以来，人们一直将其用于伤口愈合。蜂蜜还可以改善免疫系统，从而降低由湿疹引起的感染风险。您只需在患处涂抹少许蜂蜜即可。如果可能的话，您应该购买专为皮肤应用和伤口护理而制作的麦卢卡蜂蜜。它们可以在许多健康商店或药店找到。
漂白浴：研究表明，在浴中添加漂白剂可改善某些湿疹症状。该作用可直接归因于其抗炎和抗菌作用。漂白剂还可以有效消除皮肤表面的细菌，并有助于恢复皮肤的微生物组。使用漂白浴，您将减少对抗生素治疗和局部皮质类固醇激素的需求。
建议使用6%的普通漂白粉。将半杯加到浴缸中，浸泡5至10分钟。之后，用清水彻底冲洗并擦干身体。尝试使用温水防止干燥并在干燥后迅速保湿。如果发现发红，发炎或不适，请停止在浴缸中添加漂白剂。那些呼吸困难或哮喘的人应避免这种家庭疗法，因为它们的烟雾浓烈。
放松压力：压力是湿疹最常见的诱因之一。尽管确切原因尚不清楚，但许多科学家认为，压力与炎症之间存在联系。因此，您应该学习如何应对压力大的情况，以减少发生爆发的风险。可以尝试的一些常见放松技术包括认知行为疗法，冥想，瑜伽，太极拳，生物反馈，催眠，音乐疗法，可视化以及深呼吸。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
