进入秋季以后，天气干燥容易皮肤瘙痒，也而中老年人就更容易中招了。因为中老年人的皮脂分泌会减少，更容易导致皮肤干燥瘙痒了。这“痒痒痒”的情况，也是让人烦心，那么要如何预防呢?
1、少吃辛辣的食物
辛辣的食物吃多了，容易引起神经性皮炎。神经性皮炎大部分出现在脖子、手臂、大腿、小腿等部位，而且是成片的出现，颜色呈现淡红或者淡褐色。
2、饮食方面要清淡
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充体内的水分以及维生素，对于中老年人在秋冬季出现的皮肤瘙痒问题，也可以有效进行预防。
3、不要盲目用洗面奶
洗面奶泡沫很丰富，不少人都会每天使用。虽然去油的能力很强，但同时也会加剧皮肤角质层的失水，加大皮肤干燥，从而引起皮肤瘙痒问题。
所以在干燥的秋冬，不适合使用泡沫型的洗面奶，可以选择一些比较温和、补水保湿效果比较好的洗面奶。
4、远离一些会损害皮肤的化工产品
在洗澡的时候，不要用碱性的洗浴用品，例如肥皂，最好是用酸性的香皂或者沐浴露。洗完之后要用干毛巾来擦干身体、手和脚。
如果皮肤出现了干裂情况，要及时涂抹润肤霜。甘油、防裂霜等没有刺激性的油脂。不要去接触一些化工产品，避免伤害到皮肤。
5、衣服穿着要柔软
秋冬季节要避免直接穿着毛料的衣服，最好是先穿一层纯棉的衣服。由于身体和衣服容易摩擦产生静电，更会刺激皮肤。因此，冬季贴身的衣服，要尽可能的选择纯棉、真丝之类的衣服。
6、多按摩皮肤
中老年人预防皮肤干痒，也要加强对皮肤的按摩。尤其是在进入干燥的季节之后，可以经常的搓搓脸，洗完澡之后或者是睡觉之前，揉搓一下全身的皮肤，不但可以活血疏通筋络，还可以增加皮肤的弹性，帮助皮肤促进新陈代谢，延缓皮肤的衰老，这样做能够缓解皮肤瘙痒症状。
皮肤瘙痒问题，有时候并不只是因为气候干燥的原因，也有可能是血液系统疾病引起。例如缺铁性贫血患者，会有不同程度的皮肤苍白，因此，中老年人也有注意及时补充铁元素。
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