孩子得了白癜风，放假去健身房锻炼，需要注意什么？
健身房是越来越多人选择的运动场所，合理锻炼可以提高体质，提高免疫力。这对白癜风患者有很大的好处。但是，过度锻炼会起到反作用。例如，白癜风患者身体免疫力低下时锻炼，会消耗大量的能量，不利于免疫力的恢复。为了达到运动带来的健康效果，健身时必须掌握正确的方法和规则，避免误解。
误区1:带病运动
身体不舒服时，应减少运动量或停止运动。不那样的话，症状会恶化，生病，病期会延长。有氧、力量训练过程中不要呼吸，呼吸容易引起血压、呼吸节奏不稳定，给心脏带来冲击。运动中头晕、气短时不要突然停止。慢慢停止动作，坐在垫子上休息一会儿，用小嘴补充水分。
误区2:强度越大健身效果越好
刚开始接触健身的人，一般在加重时对自己毫不客气，直接加重，但实际上这个健身观念是错误的。起初，使用重量大的设备容易使肌肉发力，不能有效地锻炼肌肉。应从强度范围内的中等强度开始，使肌肉在可承受范围内持续有效收缩，有效增强肌肉力量。
误区3:空腹、饱腹运动
空腹运动可能引起低血糖症状，引起头晕、疲劳等不适症状，对健康非常不利。饱腹时大脑处于缺氧状态，，锻炼时不利于通风，能量交换、运动效果受损。误区4:运动后立即入浴
运动扩大人体血管，扩大汗孔，增加汗水，使散热变得容易。此时，洗冷水刺激，血管立即收缩，血液循环阻力增大，身体抵抗力下降，人容易生病。洗澡会增加血流量，血液过多流入肌肉和皮肤，大脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，容易诱发其他慢性病。
白癜风被很多专家学者认为是免疫性疾病，提高免疫力对白癜风患者来说是一项长期的任务，通过健身来提高体质是一项渐进的任务，不能急于求成。找到自己的运动模式继续，祝你在健身中遇到更强的自己。
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