早晨起床第1件事，您是否习惯到浴室用大把冷水冲脸，让自己清醒?想像在睡梦中，突然被泼一桶冷水，是什么感受?有皮肤科医生用幽默比喻，让我们了解应该将心比心对待肌肤。
在潍坊的皮肤科医生表示，洗脸的水很注意温度，有些人不知道，直接用冷水洗脸，有些人知道一点，用很热的水洗脸，其实，这都是错的，用温水洗你的脸是正确的。这确保毛孔是完全开放的，而不会伤害皮肤。
1.起床10分钟后洗脸
给肌肤一些时间清醒，建议起床10分钟后再洗脸，较不刺激肌肤。睡眠时肌肤会有许多修复状态，起床后尚未完全清醒，若马上刺激肌肤，作用反应会很大。认为早晨用清水洗脸即可，晚上再以温和的洗颜慕斯清洁。
虽然冷水洗脸有一定的优势，但也要视季节而定。但如果你用的是温水，就不要在意季节。冷水洗脸不是很干净，过热的水会对皮肤造成损害，所以建议大家用温水洗脸，既要保持面部毛孔充分开放，又不会大量流失皮肤的保湿油。
2.泡沫洗较不刺激
为什么选择洗颜慕斯?洗面乳一挤出来还没碰到水时，介面活性剂是最多的，若直接在脸上搓开，刺激性会非常大。在手上搓，可能会卡在手表面的缝隙里。泡沫洗的优点是一按出来就帮你搓开了，界面活性剂已经被稀释掉，对肌肤较不刺激。
3.泡沫「轻涂」全脸冲洗干净
将泡沫平均分至两边掌心，轻柔缓慢地用泡沫涂抹全脸。清洁时，泡沫温和地清除肌肤表面污垢，用清水或温水(约30～35℃)冲洗，直至肌肤不残留泡沫，清洗干净即可。
4.洗脸时水温比体温略低
洗脸的水温，JT老师建议比体温略低。热水洗脸会过度去除肌肤的天然油脂，就像宝宝不能洗太烫的水一样，而过冰的水会使毛孔收缩，清洁力可能不够。
5.头发和脖子也要温和清洁
此外，潍坊的皮肤科医生认为洗头发和脖子也会影响到脸部肌肤。头发和脖子都是最接近脸部肌肤的地方，尽量不要用太刺激、清洁力太强的产品。也建议脖子可以用脸部清洁产品，不要用沐浴乳。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
