寒风起，带走了闷热黏腻，但仿佛也把身上的水分一起带走了。有什么方法，让你不再干巴巴?常见也困扰最多人的，则是季节变换引起的干燥。每个人表现干燥的部位不一样，有的人是皮肤干燥、眼干、口干，也有人会出现便秘情形。
潍坊皮肤科医院医生解释说，秋天气候干冷，人体黏膜的修复功能较容易受损，因此才会干燥、粗糙、脱皮;如果是本来就有湿疹、异位性皮肤炎的人，在秋冬更容易出现干燥现象。
此外，像是老年人、更年期女性，以及原本津液就不足的阴虚体质者，较易干燥缠身;熬夜、抽烟(烟属于燥邪)、不爱喝水、爱吃炸烤及辣味食物、久坐、不爱运动等，也都是引发干燥症状的因子。不过，只要透过正确饮食、中药与物理方法多管齐下治疗，大约一两周就可以明显减缓干燥所带来的不适。
在日常饮食方面，要注意时常补充水分、摄取含铁质的水果，例如桃子、李子、葡萄、樱桃等，并多吃白木耳、黑木耳、山药、珊瑚菜、海带等富含植物胶质的食物，桑椹、酸梅则有助于生津止渴。
也可以视体质适量食用一些中药来调理，不过要在正规的皮肤科医生指导下进行，气血通畅以后，自然可以滋润五脏六腑。但像是烧酒鸡、羊肉汤、十全大补汤、红参等温补的食材应该避免，以免补过头反而过于燥热。
伤阴化燥的燥热食物则要少吃，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的调味品(例如沙茶酱等)，花生、巧克力等零食，以及榴梿、芒果、荔枝、龙眼等热性水果，吃多了也会消耗体内津液，导致燥热。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
