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银屑病患者想要吃出健康 皮肤病医院指应少吃加工食品

发布时间:2018-08-20来源:潍坊银康医院

健康的饮食包含蛋白质、蔬果纤维、碳水化合物几大要素。因此,膳食的原料可以从以下五大类食物中选配:乳制品、蔬菜、水果、五谷、蛋白。这五类食物同等重要,银屑病患者必须保证都摄入,身体才有足够的营养素。

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五类食物中的选配也深有讲究。据潍坊皮肤病医生介绍,五谷类的粗粮的纤维素更高,因此应该用粗粮代替加工过的白米白麵。医生建议,银屑病患者每日食用的谷物中至少要有一半的粗粮。或者可以食用地瓜、玉米、南瓜等根茎类植物,作为碳水化合物的营养来源。

蛋白质的主要来源是肉类和豆乳制品。医生介绍说,许多人对蛋黄有误解,其实蛋黄裡的胆固醇不会影响血液裡的胆固醇,因此怕胆固醇高的人其实不需要丢掉蛋黄。

蛋黄中包含不少营养素,如维他命B、脂肪酸等成分,但食用了鸡蛋就可以适当减少肉类摄入,尽量减少吃肥肉,避免饱和脂肪酸过量。对于不能喝牛奶的银屑病患者来说,可用植物性奶类代替,如豆奶、杏仁奶等。由于奶类属于饱和脂肪酸,应该尽量选择脱脂低脂的乳制品。

蔬菜水果的选择,则应该尽量选择不同颜色、多样化的品种,以便多多摄入不同类型的抗氧化物质。抗氧化物可以帮助预防衰老和癌症,但水果中由于包含大量果糖应该控制分量。

许多加工罐头、醃渍食品中为了保鲜而存放了大量的钠,对银屑病患者健康无益。皮肤病医生说,饮食应当尽量低钠,避免吃一切的加工食品,如咸蛋、皮蛋、咸菜、腊肠、腊肉、薯片等。

每日食用蛋白质、碳水化合物的分量为拳头大小,蔬菜可以相应多吃。潍坊皮肤病医生建议,银屑病患者健康饮食应该少吃多餐,每天至少搭配三种不同类型的蔬菜水果。此外,银屑病患者均衡饮食和运动的结合必不可少,成人每天应该维持至少半小时运动。

【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院,希望大家谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可点击右侧咨询窗口,或添加微信号176 6073 8929,提供自己的皮肤病照片,我们会为您识别病情,提供皮肤病治疗建议。】

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