相信很多熬夜的银屑病患者，不管是学生赶报告、上班族加班，或是劳工朋友为了增加体力，都喝过提神饮料。但是你知道吗？市面上贩卖的提神饮料，虽然大多含有维生素B、C等成分，或标榜中药养生的功效，似乎对欲振乏力的身体比较理想的选择，可是内含的咖啡因成分，一旦饮用过量容易上瘾，严重的话还可能导致咖啡因中毒。
提神有效 消除疲劳无用
提神饮料能提神，主要是含有咖啡因的成分。咖啡因是一种神经兴奋剂，会刺激中枢神经系统，特别是脑细胞，使情绪激昂，警觉性提高，思考力清晰，所以对于消除银屑病患者睡意相当有效。
不过，一般提神饮料罐上并未注明含有多少咖啡因。根据消费者文教基金会调查，八成的提神饮料含有咖啡因，有些品牌甚至超过200ppm，不过厂商在饮料的外观标签上并没有按照食品卫生管理法，注明咖啡因含量超过200ppm(即毫克/公升)。虽然大部分提神饮料的咖啡因含量未达200ppm，但也只标示「茶精」，一般消费者很难联想其中含有咖啡因，造成有些消费者喝下过多的咖啡因而不自知。
咖啡因与酒精
成为致命的吸引力
潍坊皮肤病医生表示，孕妇、骨骼疏松者，或有心血管疾病者，不宜过量摄取咖啡因，含咖啡因的饮料，每天饮用最好不要超过300ppm，如果超过500～1000ppm，可能出现轻度咖啡因中毒的症状，孕妇饮用超过150ppm会容易流产。
已经上瘾的人如果突然停止使用咖啡因，则可能产生「咖啡因戒断症候群」，戒断症状通常出现在停用后18小时，会开始头痛及疲倦，其他症状包括噁心、呕吐、精神运动性操作变差，及渴望咖啡因，有些人甚至丧失乐趣感，出现易怒及忧鬱的情形。
虽然提神饮料能有效提神，但饮用时还是要小心谨慎，特别是含有酒精成分的药酒，这些标榜可以「顾身体」的药酒，一般人以为酒精浓度不高，可以多喝，其实它的酒精浓度是啤酒2倍以上，却被列为药而非酒，许多人群因此不知不觉染上酗酒恶习。
揪出造成疲劳的元凶
疲劳的现象有很多，银屑病患者比较常见的像眼睛几乎睁不开、眼泪直流、频频点头打瞌睡、精神无法集中，还有肩颈僵硬酸痛、经常头痛欲裂等，若这些症状经常发生，应立即判断属于何种疲劳类型，以寻求正确、有效的消除疲劳法。
造成银屑病患者疲劳的原因，可以归纳成以下几点：
1、疾病症状：疲惫的感觉可能是肝脏、肾脏、心脏等疾病的徵兆，不可轻忽小问题。
2、慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性病，会出现长期疲倦的症状。
3、生理疲劳：易发生在休息不够、睡眠不足，或体力劳动过度者身上。
4、心理疲劳：压力造成自律神经不稳定，全身不对劲，严重的甚至会拉肚子。
提神饮料的确可让想睡觉的人短时间内振奋精神，但并非万灵丹，如果银屑病患者大量饮用，可能带来反效果，不使用时精神更低落，感到精疲力竭，让身体愈来愈不好，就调理身体而言，并不是妥当的消除疲劳方式。
DIY健康提神法
让你每天活力十足
不断出现小状况的身体，实际上正对你呼救，如果一直不理不睬，将如同骨牌效应，一旦某处被推倒，身体就会被拖垮。皮肤病建议，规律作息避免熬夜，多摄取维生素B群，及具抗氧化功能的维生素C、E，和含矿物质钙、铁、镁、锌的食物，都能有效帮助银屑病患者身体恢复精神及体力。
【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院，希望大家谨遵医嘱，切勿自行用药。如果您无法确定自身病情，可点击右侧咨询窗口，或添加微信号176 6073 8929，提供自己的皮肤病照片，我们会为您识别病情，提供皮肤病治疗建议。】
