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潍坊皮肤病医生:焗无花果水润肺;苹果雪梨柠檬汁健脾

来源:潍坊皮肤病医院 作者:wu

  中医有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,秋天的保健原则以滋阴润肺及保津润燥为主,潍坊皮肤病医院医生给有瘙痒困扰的人群两款润肺饮品:

潍坊皮肤病医生

  1.焗无花果水

  材料:无花果2粒(无糖加工无花果)、梨皮干3片

  制法:滚水焗20分钟,待水温降至70度,最后才加蜜糖。

  功效:养阴润肺利咽,一般适合老少饮用。(糖尿病者宜用较低甜度的蜜糖)

  2.苹果雪梨柠檬汁(榨汁或炖)

  材料:鸭嘴梨2个、富士苹果(较蛇果多水分)2个、柠檬半个

  制法:鸭嘴梨、苹果去核去皮榨汁,最后加柠檬汁。

  功效:润肺和中,加少许柠檬增强吸收,提高润燥能力。

  皮肤病医生表示,若担心梨较寒凉,尤其是长者,可改用炖的方式:

  制法:苹果梨削皮切粒,炖一个半小时,炖好再加柠檬汁。

  功效:相较榨果汁,炖较滋阴润燥;果汁较醒胃健脾,老少皆可饮用。

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