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服用鱼油能缓解过敏?潍坊皮肤科医生:应适量为宜

发布时间:2018-10-13来源:潍坊银康医院

您也是早晚咳嗽、喷嚏停不了?动不动就眼睛痒、皮肤痒的过敏一族吗?秋冬季节转化之际,受到气温、风向改变,导致空污变多的影响,更易诱发上述过敏症状发生。因此,如何有效舒缓、减轻过敏不适,降低其发生频率,自然也就成为许多皮肤敏感日常生活保养的一大课题。

潍坊皮肤科医生

到底服用鱼油,对于缓解过敏症状有没有帮助呢?潍坊皮肤科医生表示,从营养学角度来看,其实鱼油就是取自鱼类体内的油脂,通常含有丰富的EPA、DHA等Omage-3不饱和脂肪酸。

而Omage-3不饱和脂肪酸,和易加遽身体发炎反应产生的Omage-6不饱和脂肪酸因结构相似的关系,因此在人体代谢中,会相互竞争、使用同一酵素。一旦Omega-6过剩,这些酵素便会被占用,使Omega-3无法顺利变成对人体有益的EPA跟DHA成分。

可偏偏现代人受到饮食西化、精致化影响,日常饮食往往摄取过多易导致人体发炎的Omage-6脂肪酸。所以如果皮肤敏感能在日常饮食中,摄取适量Omage-3脂肪酸,并同时减少Omage-6脂肪酸的摄取量:自然多少能辅助达到抑制、避免身体持续产生发炎反应的作用。

因此,以客观角度来讨论,改变不当的致发炎饮食习惯,降低Omage-6脂肪酸的摄取;适度食用鱼油补充Omage-3不饱和脂肪酸,对于身体免疫机制因过敏原入侵、诱发身体出现发炎症状的一连串反应,确实有相对的缓解作用。

  鱼油≠万灵丹,仅有保健功效Omage-3每日不逾3公克

不过,医生提醒,即便鱼油中富含的Omage-3有上述益处,但毕竟鱼油不是药品,更不是仙丹,仅是补充性营养素的一种,顶多只能发挥保健功效。再加上,虽然目前国内外对于想要服用鱼油缓解、改善过敏症状的研究相当多;可偏偏这类研究难以排除个人体质及其他摄入食物的影响;且都不属于大规模的研究、结论也不统一。

因此,还是建议皮肤敏感在鱼油补充上应适量为宜,切勿误信其有治疗效果、过度摄取。至于使用量上,临床上建议皮肤敏感补充、摄取时,参考美国美国食品及药物管理局(FDA)指示,Omage-3脂肪酸每日摄取量达1公克,顶多不超过3公克的剂量即足够。且由于鱼油属于油脂(脂肪)的一种,若皮肤敏感要补充,建议尽量在饭后服用,更有助脂溶性维生素的吸收。

【具体治疗方案可咨询治疗皮肤病医院——潍坊银康医院,希望大家谨遵医嘱,切勿自行用药。如果您无法确定自身病情,可点击右侧咨询窗口,或添加微信号176 6073 8929,提供自己的皮肤病照片,我们会为您识别病情,提供皮肤病治疗建议。】

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